En mí consulta abordo la nutrición desde una perspectiva integrativa
Para mí, la nutrición no es solo lo que comemos. También tiene mucho que ver con cómo nos sentimos, cómo vivimos, y lo que nuestro cuerpo necesita en cada momento.
Trabajo desde un enfoque integrador, que busca cuidar a la persona de forma completa.
En mi consulta te acompaño a encontrar una forma de alimentarte que te haga bien,
que tenga sentido para tu vida y que te ayude a sentirte mejor. Uso herramientas de la nutrición y otras que apoyan el bienestar físico y emocional, siempre adaptándome a tu historia y tu ritmo.
Te gustaría conocer mi forma de trabajar y ver si se adapta a ti?
Reseva una llamada de 15 minutos gratuita y hablamos de tus objetivos.
Consulta
ENFERMEDADES AUTOINMUNES
Si tienes una enfermedad autoinmune o presentas síntomas compatibles, puedo ayudarte a prevenir o mejorar tu sintomatología en las siguientes patologías a través de una nutrición precisa:
MEJORA EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL
Si presentas obesidad o sobrepeso o simplemente quieres mejorar tu composición corporal, puedo ayudarte de forma saludable y sostenida a:
LIPEDEMA
El lipedema es una condición crónica que, con los cuidados adecuados, no tiene por qué progresar. Te ayudaré a:
Conseguiremos a aliviar molestias, controlar la inflamación y mejorar tu bienestar, adaptando la alimentación según tus necesidades.
CONDICIONES METABÓLICAS
Si te han diagnosticado con alguna de las siguientes condiciones, puedo ayudarte a través de la alimentación a mejorar los síntomas y en muchos casos a su reversión.
PATOLOGÍAS DIGESTIVAS
¿Sufres de hinchazón, digestiones pesadas o malestar intestinal frecuente? En consulta, te ayudo a identificar el origen de tus síntomas y a mejorar tu salud digestiva a través de una alimentación personalizada, adaptada a ti y a tu ritmo de vida.
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
A través de la educación nutricional, puedo ayudarte a comprender mejor cómo influye tu alimentación en tu salud general.
Mi objetivo es que aprendas a tomar decisiones conscientes, adaptadas a tu cuerpo y tus necesidades, sin restricciones innecesarias ni confusión.
Juntos trabajaremos para que entiendas el porqué de cada recomendación, desarrolles una relación más tranquila con la comida y puedas mantener hábitos sostenibles en el tiempo.
Tarifas
CONSULTA Y ORIENTACIÒN PERSONALIZADA
Respondo a tus preguntas y te brindo las claves esenciales para guiarte hacia una vida más saludable a través de una nutrición personalizada.
- Videollamada o consulta presencial
- Sesión de 1 hora
- Preguntas y respuestas personalizadas según tus necesidades
- Consejos prácticos para mejorar tus objetivos de salud
- Orientación y asesoramiento
- Identificación de los puntos claves de mejorar
- Envio de protocolo personalizado + material complementario
85€
(sesión única)
BONO
TRIMESTRAL
Un enfoque innovador para vivir más y mejor, con un análisis completo de tu salud, seguimiento continuo y recomendaciones personalizadas centradas en la nutrición y el bienestar integral.
- Envio de cuestionario pre-consulta
- Videollamada o consulta presencial
- Sesión de 1 hora
- Historia clínica y valoración nutricional
- Orientación y asesoramiento
- Identificación de los puntos claves de mejorar
- Envio de protocolo personalizado + material complementario
Sesiones de seguimiento (ver detalles)
- 3 sesiones online o presenciales
- Protocolos personalizados mensuales (con recomendaciones actualizadas según tus avances, objetivos y necesidades)
- Seguimiento continuo durante 12 semanas vía email
- Soporte para resolver dudas rápidas a través de WhatsApp en horario de consulta (L-V 17:00 a 20:00). Respuestas en menos de 24 horas
Bioimpedancia (ver detalles)
- En consulta presencial: 3 análisis de la composición corporal
- Envio de informe y evolución
300€
(100€/mes)
BONO PREMIUM
Este programa está dirigido a personas que desean mejorar su salud de forma integral, combinando entrenamiento físico, educación en salud y seguimiento personalizado durante 6 meses (24 semanas), con el objetivo de consolidar cambios profundos y sostenibles en el tiempo.
- Envio de cuestionario pre-consulta
- Videollamada o consulta presencial
- Sesión de 1 hora
- Historia clínica y valoración nutricional
- Orientación y asesoramiento
- Identificación de los puntos claves de mejorar
- Envio de protocolo personalizado + material complementario
Sesiones de seguimiento (ver detalles)
- 6 sesiones online o presenciales
- Protocolos personalizados mensuales (con recomendaciones actualizadas según tus avances, objetivos y necesidades)
- Seguimiento continuo durante 24 semanas vía email
- Soporte para resolver dudas rápidas a través de WhatsApp en horario de consulta (L-V 17:00 a 20:00). Respuestas en menos de 12 horas
Bioimpedancia (ver detalles)
- En consulta presencial: 6 análisis de la composición corporal
- Envio de informe y evolución
Extras Premium (ver detalles)
- 2 Planes personalizados de entrenamiento físico (Diseñados según tu condición física, tiempo disponible y objetivos (movilidad, fuerza, pérdida de grasa, etc. Se entregan al inicio y a mitad del bono, adaptados a tu evolución)
- 1 Newsletter exclusiva sobre tu proceso personal con consejos prácticos, información relevante y motivación, según tus objetivos, síntomas o necesidades detectadas durante el seguimiento. Se entregará a mitad del bono
540€
(90€/mes)
Colaboraciones
Raúl Rodríguez
SOBRE MÍ
Entrenador personal y preparador físico. Desde niño el deporte ha sido parte esencial de mi vida: mi padre me animaba a participar en carreras y a probar distintas disciplinas, hasta que encontré mi pasión en el atletismo. Desde entonces supe que quería ser entrenador.
Me formé en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid como atleta de élite y estudié Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Pronto comencé a trabajar en gimnasios, y con el tiempo decidí emprender por mi cuenta.
Más de 10 años ayudando a personas a lograr sus objetivos. Me adapto a cada reto y sigo aprendiendo para avanzar juntos. Hoy me uno al proyecto de Lidia con toda la energía y compromiso.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
- Entrenamientos funcionales, diseñados para cumplir con los objetivos y necesidades específicas de cada cliente. Siempre orientados a mejorar la salud y adaptados a tus circunstancias personales.
- Programas especializados para pruebas de acceso a oposiciones, competiciones (especialmente de carrera) y otros desafíos específicos.
- Preparación física personalizada para deportistas de todos los niveles, con el objetivo de optimizar el rendimiento y alcanzar el máximo potencial.
