En mí consulta abordo la nutrición desde una perspectiva integrativa
Para mí, la nutrición no es solo lo que comemos. También tiene mucho que ver con cómo nos sentimos, cómo vivimos, y lo que nuestro cuerpo necesita en cada momento.
Trabajo desde un enfoque integrador, que busca cuidar a la persona de forma completa.
En mi consulta te acompaño a encontrar una forma de alimentarte que te haga bien,
que tenga sentido para tu vida y que te ayude a sentirte mejor. Uso herramientas de la nutrición y otras que apoyan el bienestar físico y emocional, siempre adaptándome a tu historia y tu ritmo.
Competencias
ENFERMEDADES AUTOINMUNES
Si tienes una enfermedad autoinmune o presentas síntomas compatibles, puedo ayudarte a prevenir o mejorar tu sintomatología en las siguientes patologías a través de una nutrición precisa:
MEJORA EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL
Si presentas obesidad o sobrepeso o simplemente quieres mejorar tu composición corporal, puedo ayudarte de forma saludable y sostenida a:
LIPEDEMA
El lipedema es una condición crónica que, con los cuidados adecuados, no tiene por qué progresar. Te ayudaré a:
Conseguiremos a aliviar molestias, controlar la inflamación y mejorar tu bienestar, adaptando la alimentación según tus necesidades.
CONDICIONES METABÓLICAS
Si te han diagnosticado con alguna de las siguientes condiciones, puedo ayudarte a través de la alimentación a mejorar los síntomas y en muchos casos a su reversión.
PATOLOGÍAS DIGESTIVAS
¿Sufres de hinchazón, digestiones pesadas o malestar intestinal frecuente? En consulta, te ayudo a identificar el origen de tus síntomas y a mejorar tu salud digestiva a través de una alimentación personalizada, adaptada a ti y a tu ritmo de vida.
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
A través de la educación nutricional, puedo ayudarte a comprender mejor cómo influye tu alimentación en tu salud general.
Mi objetivo es que aprendas a tomar decisiones conscientes, adaptadas a tu cuerpo y tus necesidades, sin restricciones innecesarias ni confusión.
Juntos trabajaremos para que entiendas el porqué de cada recomendación, desarrolles una relación más tranquila con la comida y puedas mantener hábitos sostenibles en el tiempo.
Consulta
PRIMERA CONSULTA
La primera sesión podrá realizarse de forma presencial* o por videollamada, con una duración max. de una hora.
Durante esta sesión trabajaré de manera personalizada en:
– Preguntas y respuestas adaptadas a tus necesidades específicas.
– Recomendaciones prácticas para mejorar tu salud y avanzar hacia tus objetivos.
– Identificación de los puntos clave en los que centrar tus esfuerzos.
– Orientación y asesoramiento individualizado para marcar el camino a seguir.
*Durante la consulta presencial, se llevará a cabo una evaluación mediante bioimpedancia para analizar tu composición corporal.
Tras la consulta, elaboro un protocolo exclusivo para ti, acompañado de material complementario si es necesario. Todo el contenido se enviará por correo electrónico en un plazo de 4 a 5 días laborables.
La primera consulta incluye, además, una llamada de 15 minutos para aclarar dudas y asegurar que las pautas queden perfectamente comprendidas, sin coste adicional.
Durante la misma sesión se programará la consulta de seguimiento, ajustando el intervalo según las necesidades individuales de cada caso, siendo lo habitual una diferencia aproximada de 4 semanas.
TARIFA CONSULTA INICIAL (precio sin IVA): 95 €
CONSULTA DE SEGUIMIENTO
La consulta de seguimiento se podrá hacer igualmente presencial* o por videollamada y tiene una duración max. de 30 minutos.
Durante esta sesión:
– Revisaremos conjuntamente tu evolución y los resultados obtenidos desde la última consulta.
– Resolveré tus dudas y ajustaré las pautas según tus progresos y necesidades.
– Evaluaré la efectividad de tu rutina y de los objetivos establecidos, realizando los cambios necesarios para que continúen alineados con tus metas de salud.
– Identificaremos los ajustes claves para continuar mejorando tus resultados.
*Durante la consulta de seguimiento presencial, se realizará nuevamente una medición por bioimpedancia para comparar los resultados con la sesión anterior y evaluar la evolución de tu composición corporal.
Al finalizar, recibirás un resumen con las recomendaciones actualizadas y cualquier material complementario necesario, enviado por correo electrónico en los días posteriores a la consulta.
La consulta de seguimiento incluye, si es necesario, una breve llamada adicional para resolver dudas o aclarar detalles.
TARIFA CONSULTA DE SEGUIMIENTO (precio sin IVA): 65 €
BONO – 4 CONSULTAS DE SEGUIMIENTO (precio sin IVA): 220 €
Válido para utilizar en un máximo de 2 meses.
Un paquete pensado para acompañarte en tu proceso, mantener tu motivación y asegurarte un seguimiento continuo y personalizado.
CONSULTA PREMIUM – 60 MINUTOS + SEGUIMIENTO SEMANAL
La Consulta Premium combina todo lo incluido en la primera consulta y las sesiones de seguimiento, con el valor añadido de un acompañamiento continuo:
– Consulta inicial personalizada (60 minutos): presencial o por videollamada, con espacio de preguntas y respuestas adaptadas a tus necesidades, recomendaciones prácticas, identificación de puntos clave, orientación y asesoramiento. Incluye la elaboración de un protocolo exclusivo y envío de material complementario.
– Medición por bioimpedancia: realizada durante la consulta presencial para analizar tu composición corporal.
– Seguimiento semanal: revisión de tu evolución, ajustes de objetivos y rutinas, y comparación de resultados mediante bioimpedancia cuando proceda.
– Soporte por WhatsApp: resolución de dudas rápidas en horario de consulta (lunes a viernes, de 17:00 a 20:00), con respuestas en menos de 12 horas.
– Llamadas de aclaración incluidas: si surgen dudas adicionales, tendrás la posibilidad de llamadas breves para garantizar que comprendes todas las pautas.
Esta modalidad está pensada para quienes desean un acompañamiento más cercano y constante, asegurando seguimiento, ajustes y soporte profesional en todo momento.
TARIFA A CONSULTAR
POLÍTICA DE CAMBIOS Y RESERVAS
Para modificar la fecha de una cita, se requiere notificarlo con al menos 48 horas de antelación. Si no se realiza el aviso dentro de este plazo o se produce inasistencia, no será posible reembolsar el importe de la sesión.
Colaboraciones
Raúl Rodríguez
SOBRE MÍ
Entrenador personal y preparador físico. Desde niño el deporte ha sido parte esencial de mi vida: mi padre me animaba a participar en carreras y a probar distintas disciplinas, hasta que encontré mi pasión en el atletismo. Desde entonces supe que quería ser entrenador.
Me formé en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid como atleta de élite y estudié Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Pronto comencé a trabajar en gimnasios, y con el tiempo decidí emprender por mi cuenta.
Más de 10 años ayudando a personas a lograr sus objetivos. Me adapto a cada reto y sigo aprendiendo para avanzar juntos. Hoy me uno al proyecto de Lidia con toda la energía y compromiso.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
- Entrenamientos funcionales, diseñados para cumplir con los objetivos y necesidades específicas de cada cliente. Siempre orientados a mejorar la salud y adaptados a tus circunstancias personales.
- Programas especializados para pruebas de acceso a oposiciones, competiciones (especialmente de carrera) y otros desafíos específicos.
- Preparación física personalizada para deportistas de todos los niveles, con el objetivo de optimizar el rendimiento y alcanzar el máximo potencial.
